姿勢練習目錄

坐跪姿勢	站蹲姿勢	屈扭姿勢	躺臥姿勢	倒轉姿勢	平衡姿勢	串聯姿勢
簡易坐 蓮花坐 蝴蝶式 手杖式 貓式 狗式 兒童式 駱駝式	山立式 前彎腰 幻椅式 三角式 戰士式(一) 戰士式(二)	人面獅身 眼鏡蛇 橋式 輪式(拱橋) 鴿式 魚式 弓式 船式	攤屍法 平板式 蝗蟲式	犁式(鋤頭) 肩倒立 頭倒立	樹式 舞皇式 鷲式 單腳伸展 戰士式(三) 側身平板	拜日式

網站推介:

www.abc-of-yoga.com Hatha Yoga Lesson.com www.yoga.org.nz

The Yoga Society of Hong Kong

參考書目:
Stella Weller, Yoga Therapy (London: Thorsons, 1995)
Georg Feuerstein and Larry Payne, Yoga For Dummies (New York: Hungry Minds, 1999)